Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
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118.7 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2023:
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2167 kcal
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Fat: 71.54g | Prot: 88.81g | Carbs: 287.37g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: PPURA Natives Olivenöl Extra Mammas Chili, Salz, Ostmann Paprika Edelsüß , Ostmann Kurkuma Gemahlen, Ostmann Kräuter der Provence, Kartoffeln, Milram Frühlingsquark Activ, Edeka Lachsfilet mit Cajun Marinade, Edeka Lachsfilet mit Knoblauch Marinade, Pink Lady Äpfel. Dinner: More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Gut & Günstig Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Edeka My Veggie Natur auf Kokosbasis, Alnatura Hafer Mandel Drink, Gut & Günstig Pflanzencreme , Zucker, Ei, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Gut & Günstig Backpulver, Edeka Zitronensaft, Banane, Zimt, Weißes Mehl. Snacks/Other: Nutrify 1:80 Sirup Erdbeere, Kaffee. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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autochef's Weight History
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