Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1566 kcal
|
Fat: 81.53g | Prot: 92.92g | Carbs: 121.73g.
Breakfast: Сосиски Венские, Кофе с Молоком, Luximo Шоколад 85%, Авокадо, Bellezza Моцарелла, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Овсяноблин. Lunch: Голубика, Alesto Грецкий Орех , Том Арахисовая Паста с Протеином, Delikate Serek Wiejski Lekki, Vitanella Granola, FRoSTA Рыбные Палочки, Сосиски Венские. Dinner: Премія Оселедець Слабосолоний в Олії, Вареное Яйцо, Alberto Pizza Prosciutto, Кофе с Молоком, Go Active Baton Proteinowy Waniliowy, Гречка с Маслом. Snacks/Other: Яблоко, Голубика, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|