|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1364 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 66.42g | Carbs: 159.91g.
Breakfast: Куриное Филе на Гриле, Кофе с Сахаром, Безе, Салат Овощной с Маслом, Киевхлеб Супер Тост Светлый. Lunch: Киевхлеб Хлеб Украинский, Кофе с Сахаром, Печенье Мария, Сыр, Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Своя Лінія Be-Fit с Кокосом. Snacks/Other: Семечки. more...
|
|
 Comments
Куриное филе выдерживаю в солёном растворе(2ст.л на 0.5л воды) 2часа. Потом мариную: соевый соус,мед,перец,паприка и любимые специи(у меня это чеснок, базилик и паприка кусочками). Выпекаю в раскаленной духовке 3 крупные филейки 15 минут и оставляю там до остывания. Если филе маленькое, то хватит и 10 минут. Получается плотное и сочное бутербродное мясо, можно и в салаты добавлять😋👍
19 Dec 23 by member: tanabaha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanabaha's Weight History
|