Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1644 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 93.27g | Carbs: 131.58g.
Breakfast: Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чайхона Суп-Пюре Грибной. Dinner: Капуста Тушеная, Дружба Народов Филе Аппетитное Варено-Копченое. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|