Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1133 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 24.89g | Carbs: 121.64g.
Breakfast: Акульчев Мяфли, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Махеевъ Майонез Оливковый. Dinner: Ирис Ирис Сливочный , Акульчев Мяфли, Сыр Российский, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Кофе с Молоком. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Hula Hoop - 1 hour, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Weight History
|