Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2015
|
86.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2015:
|
3078 kcal
|
Fat: 90.65g | Prot: 205.49g | Carbs: 358.07g.
Breakfast: Hi Tec Whey C-6, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Hi Tec Whey C-6, Migdały, Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon. Lunch: Chleb na Zakwasie, Jajko na Miękko. Dinner: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany. Snacks/Other: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Madero Sos Chili Hot, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Olej Lniany. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|