wolki35's Journal, 18 Dec 23

herkese hayırlı haftalar bugün izmir soğuk çay ile ısınalım biraz

View Diet Calendar, 18 December 2023:
1920 kcal Fat: 59.51g | Prot: 147.75g | Carbs: 204.76g.   Breakfast: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Kepekli Ekmek. Lunch: Bulgur (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Ezogelin Çorbası. Dinner: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Sardalya. Snacks/Other: Torku Üçgen Peynir, Muz, Eker Kefir. more...
2570 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

27 Supporters    Support   

Comments 
Teşekkürler sena napiyon nasılsın  
18 Dec 23 by member: wolki35
afiyet olsun volkan hayirli haftalar 🖐🖐🖐 
18 Dec 23 by member: ilknur.@01
Sağol İlknur sanada hayırlı haftalar sen nasılsın  
18 Dec 23 by member: wolki35
Hep öyle sena hayat mücadelesi başka bir şey yok zaten anca iş güç koşuyu falan düzene sokarsın ya biraz ısınsın havalar soğuklar da zor tabi 
18 Dec 23 by member: wolki35
İyiyim sena teşekkür ederim aynen iş güç spor derken yoğun tabi 
18 Dec 23 by member: wolki35
Tesekkur ederim volkan cok sukur iyiz diyelim daha iyi olalim 🙃 
18 Dec 23 by member: ilknur.@01
Aminnnnnn😂 İlknur iyi demek adetten olmuş Allah bugunlerimizi aratmasın  
18 Dec 23 by member: wolki35
Volkan nasılsın 😊Bir ses versen 🙄 
22 Dec 23 by member: ikarüs
İyiyim iyiyim Sibel çok şükür🙈🙈sen nasılsın  
22 Dec 23 by member: wolki35
Bende iyiyim Volkan🥰 
22 Dec 23 by member: ikarüs
Sibel bazen gerçekten çok yoğun oluyorum ondan pek giremiyorum  
22 Dec 23 by member: wolki35
Ayağın nasıl oldu daha iyisin inşallah  
22 Dec 23 by member: wolki35
Yoğun olunca öyle oluyor boşver sen iyi olda 😊 
22 Dec 23 by member: ikarüs
İyi dileklerin için çok sağol Sibel önünde saygı ile eğiliyorum 🙏🙏🙏 
22 Dec 23 by member: wolki35
Ayağın nasıl oldu merak ettim sordum ama 
22 Dec 23 by member: wolki35
Saol yaa Volkan atel 2 hafta daha kalcak.Coğu gitti azı kaldı 😁 
22 Dec 23 by member: ikarüs
Az kalmış tabi atelin çıkması için sende hemen koşulara baslamazsin herhalde demi 
22 Dec 23 by member: wolki35
istesemde hemen başlayamam ama olsundu yapcak bir şey yok😊 
22 Dec 23 by member: ikarüs
Onu diyorum çok dikkat et yinede ayağına tekrardan kötü olmasın Allah korusun  
22 Dec 23 by member: wolki35

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


wolki35's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.