Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1258 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 58.82g | Carbs: 113.01g.
Breakfast: Хлебная Мануфактура Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо. Lunch: Шашлык из Свинины, Капустный Салат, Запеченный Картофель, Язык Говяжий Отварной, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. Dinner: Суп Пюре. Snacks/Other: Варенье, Лебедянь Творог 5%, Бахетле Торт Кремовый Бисквит. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
|
|