Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
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59 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2023:
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1460 kcal
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Fat: 43.49g | Prot: 91.03g | Carbs: 179.65g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵. Dinner: ブロッコリー, ご飯, 大根サラダ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 野菜炒め, シュウマイ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, 食パン, 山崎製パン クロワッサン, ヤマザキ製パン 2色パン. more...
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1575 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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