|
Завтракас: 849ккал Бжу 33/48/71 ✨breakfast✨ Снова почти вся норма жиров за утро 😀 Не то, чтобы я закрывала план последнее время, но это все равно раздражает. Зато вкусно.. Все никак не могу войти в колею с питанием.
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
849 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 33.09g | Carbs: 71.60g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 3,2%, Русский Сахар Сахарный Песок, Стародворье Сочинки, Авокадо Авокадо, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Вареное Яйцо. more...
|
|
 Comments
Можно же от яиц съесть только белок тогда жиров меньше будет
16 Dec 23 by member: nastenka.78@
|
Можно
Но во-первых, мне не нравится выбрасывать желток 😀 я если яичницу делаю, то жидкие белки добавляю пастеризованные
А во-вторых, тут скорее дело в сосисках лишних ахах
Так 2 яйца не сильно мне бьют по жирам
17 Dec 23 by member: Bunny-chan.jpeg
|
К тому же, яичный желток - это полезные жиры и витамины
17 Dec 23 by member: Bunny-chan.jpeg
|
Мне из желтка особенно важен B12, он важен для усвоения железа
Короче, анемичным особам, как я, желток выбрасывать нельзя 😅
17 Dec 23 by member: Bunny-chan.jpeg
|
Ну и в целом тут 2 бутера с печенью, целый авокадо, 2 яйца и сосиски
Я обычно такое дроблю на разные дни
17 Dec 23 by member: Bunny-chan.jpeg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bunny-chan.jpeg's Weight History
|