Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
55.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1519 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 114.09g | Carbs: 147.54g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Олония Творог 5%, Яйцо Куриное, Dr. Oetker Творопыш, Leaftogo Omega 3. Elevenses: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ашан Киви, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Мандарины, Свекла Вареная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Ашан Горошек Зелёный, Яйцо Куриное, Индилайт Филе Бедра, Картофель Отварной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|