Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
88.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1632 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 161.86g | Carbs: 111.81g.
Breakfast: Славмо Молоко 2,5%, Яйцо Всмятку, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Оливковое Масло, Экстра Овсяные Хлопья N3. Lunch: Куриное Филе, Куриный Бульон, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Dinner: Куриное Филе, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо, Славмо Молоко 2,5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Славмо Творог Обезжиренный, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vl.marina71's Weight History
|