Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2015
|
79.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2015:
|
1464 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 172.14g | Carbs: 78.34g.
Breakfast: Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Пшеничные, Льняное Масло, Куриное Филе. Lunch: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Яичный Белок. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Целая, Постная). Snacks/Other: Gaspari Nutrition Glutamine, Миндаль. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|