Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
100.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
3775 kcal
|
Fat: 140.95g | Prot: 181.41g | Carbs: 444.40g.
Breakfast: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Першинский Творог 5%, Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Global Village Чечевица Красная, Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Авокадо, Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Snickers Minis, Tuc Крекер Сметана и Лук, Услада Вафельные Рулеты Кот Федот, Красная Цена Зефир Ванильный, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый, Сыр Адыгейский, Махеевъ Кетчуп Чили, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|