Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1044 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 48.45g | Carbs: 76.12g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум , Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Twix Twix Солёная Карамель, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Nosenko's Weight History
|