Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1498 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 76.43g | Carbs: 184.43g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Lunch: Яшкино Печенье Сахарное Сливочное , Сметана 15%, Суп с пекинской капустой. Dinner: Белый Замок Кефир 1%, Макароны Отварные, Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сметана 15%. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Бородинские, Ашан Гранат. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|