Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
89.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
2104 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 185.15g | Carbs: 236.07g.
Breakfast: Индилайт Ветчина из Индейки, Останкино Блинчики с Куриным Мясом, Кофе (из Молотых Зерен), Лимак Хлеб Тостовый с Отрубями, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Barilla Макароны, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: МЖК Горчица Столичная Русская, Елизавета Хлебцы Вафельные, Лебедянь Творог Обезжиренный, Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 2,8%, Диво Холодец Куриный Деревенский . Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Tree Of Life Казеин, Hyper Chocolate Pudding, Пятерочка Яблоко Красное , Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolf_tomb's Weight History
|