Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
89.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
2544 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 223.79g | Carbs: 289.69g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Молоко 1,5%, Gustafsen Форель Слабосоленая, Ашан Круассан Классический, Almette Сыр Творожный Лёгкий. Lunch: Barilla Макароны, Наша Птичка Филе Бедра без Кожи, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Exponenta Натуральный Био-Скир . Dinner: Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Global Village Хрен Столовый , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Barilla Макароны, Диво Холодец Куриный Деревенский , МЖК Горчица Столичная Русская, Елизавета Хлебцы Вафельные. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Lorado Персики Половинки в Легком Сиропе, Яйцо, Голден Яблоко , Магнит Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolf_tomb's Weight History
|