Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
90 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2125 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 204.71g | Carbs: 199.83g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе (из Молотых Зерен), Голден Яблоко , Кофе (из Молотых Зерен), Hyper Chocolate Pudding, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Наша Птичка Филе Бедра без Кожи, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Barilla Макароны. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Билтонг Грудки Индейки Бюргерские, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Молоко 1,5%, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Елизавета Хлебцы Вафельные, Almette Сыр Творожный Лёгкий. Snacks/Other: Магнит Банан, Яйцо, Голден Яблоко, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolf_tomb's Weight History
|