|
Ara öğünde 2 galeta 3 kaşık yoğurt 3 ceviz yedim. Olur mu acaba?
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1565 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 77.45g | Carbs: 179.82g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Hıyar , Doğal Peynir, Zeytin, Havuç, Köy Ekmeği. Lunch: Ceviz, Galeta, Yoğurt. Dinner: Köy Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Kadınbudu Köfte. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Muz. more...
|
|
 Comments
3 ünden birini de tercih edebilirdin 🫠
13 Dec 23 by member: Zencefilli Kurabiyee
|
Bahar bilemem ben diyetisyenimden böyle öğrendim 🙃
13 Dec 23 by member: Zencefilli Kurabiyee
|
Herkese teşekkürler ama artık çok geç 😘🤭☺️
13 Dec 23 by member: dilekkas85
|
🧚🏽♀️bahar🧚🏽♀️😘sağolasın. Herzaman çok pozitif enerji alıyorum senden. 🙏
13 Dec 23 by member: dilekkas85
|
Zencefilli Kurabiye aramızda kalsın, ömrü hayatımda birdefa diyetisyene gittim. Hatta şimdi söyliyebilirim Nasıl olsa aramızda yabancıyok ☺️72 yaşında annemle gitmiştim. Danıştığımız dönemde annem 10 kg verdi bende tık olmadı. Hatta doktor çok kızdı inanmadı bana halbuki herdediğini tıptıp yaptım. Kar fırtınada bile yürüdüm vs olmamıştı yani. Sonra da bıraktım herşeyi. Tabi çok Kilo aldım. Hersene aynı aylarda aynı kiloları alıp verdim. İlk defa bu döngüyü kırdım gibi. Çünkü hep 75 e inip 90 a çıkıyordum. İlk defa 75 altını deni
13 Dec 23 by member: dilekkas85
|
Zencefilli Kurabiye ☺️☺️çok dertliymişim çok yazdım fs yazılım kelime adedi doldu yaf. Kafa şişirmiş olabilirim. Özür dilerim herkesten 😘☺️❤️
13 Dec 23 by member: dilekkas85
|
Bunu tek başına başarmış olman vücudunu tanıman çok güzel ve çok büyük bir başarı seni tebrik ediyorum 🎉🎉
13 Dec 23 by member: Zencefilli Kurabiyee
|
Estağfirullah olur mu anlat rahatla 🥰🌸
13 Dec 23 by member: Zencefilli Kurabiyee
|
Zencefilli Kurabiye aslında tek sorunum sağlıklı hissettiğim kiloda kalamamak. Bu beslenme şeklinin milim dışına çıkınca hemen kilo alıyorum hızla oluyor bu ve tüm azmi çöküyor. Aynı kiloda durabilsem uzunca süre bu döngüyü kıracağım ama işte onu nasıl başarırım bilemiyorum. Bukadar 🤭🤭Herkese başarılar 😘😘👋
14 Dec 23 by member: dilekkas85
|
Beslenmenin sürdürülebilir olması gerekiyor işte yoksa dediğin gibi bırakınca alırsın bende öyleyim bizim normal beslenmemiz çok sağlıksız bu açıdan düşünebiliriz 😂
14 Dec 23 by member: Zencefilli Kurabiyee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilekkas85's Weight History
|