Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 72.47g | Carbs: 172.19g.
Breakfast: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Рис Отварной, Яйцо Куриное. Lunch: Глобус Овощи по-Корейски , Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Запеченный или Жареный Лосось, Имбирное Печенье. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной и Свининой. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|