Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
98.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1533 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 81.57g | Carbs: 174.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Витконпродукт Ветчина Банкетная, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Савушкин Сыр Творожный Легкий, Помидоры, Brown's Bakery Хлеб Тостовый Светлый XXL. Lunch: Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Савушкин Ряженка 3,2%, Молочный Мир Творог 6%, Брест-Литовск Сметана 15%, Минскхлебпром Хлеб Водар, Камако Горчица Русская, Рассольник с Курицей. Snacks/Other: Сладонеж Вафли со Вкусом Шоколада, Шоколадное Пирожное с Глазурью, Евроопт Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinapeti's Weight History
|