Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
56 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1708 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 123.98g | Carbs: 177.78g.
Breakfast: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Leaftogo Omega 3. Lunch: Индилайт Филе Бедра, Ашан Горошек Зелёный, Картофель Отварной, Цветная Капуста. Afternoon Tea: Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Dinner: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Индилайт Филе Бедра, Помидоры, Лук, Картофель Отварной. Supper: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Станичные Байки Арахис, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пискаревский Кефир 1%, Магнит Клубника, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|