Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
117.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
3509 kcal
|
Fat: 146.05g | Prot: 113.40g | Carbs: 431.90g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Милка Шоколад Фундук и Изюм, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Люди Любят Булочка Шу , Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Борщ с Говядиной, Пискаревский Сметана 15%, Мукофальк, Добрый Сок Яблочный, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Мукофальк, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Салат Овощной, ВкусВилл Пельмени с Мясом Кролика, Магнат Мороженое Брюнетка, Мандарины, Яблоко, Банан, Киви. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Балыковый Копченый, Ремит Kabanos Chili, Мукофальк, Добрый Сок Яблочный, Вкусно и Точка Пирожок Норвежские Ягоды, Starbucks Ванильный Сироп, Вкусно и Точка Пирожок Вишнёвый, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|