Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
2685 kcal
|
Fat: 117.85g | Prot: 102.43g | Carbs: 311.94g.
Breakfast: Красные Вишни, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Малиновое Варенье, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог 5%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Forsite Сахарное Печенье Шоколадно-Сливочный Вкус. Lunch: Виноград, ВкусВилл Манты по Восточному. Dinner: Dolce Granto Пармезан 40%, Печень Куриная в Сметане, Гречка с Грибами. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|