Добрый вечер вам Юльяна!!! ✨🙋♂️Сногсшибательный результат!!!🙈👏🥰Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹💃🧚
12 Dec 23 by member: 3volk
|
добрый вечер)я только вначале пути, но глядя на результат и читая, как вы его достигли -замотивировалась❤️
12 Dec 23 by member: elenaberry
|
12 Dec 23 by member: Юльяна Андреевна
|
Elena, главное втянуться)) это же так здорово наблюдать за своей трансформацией)удачи Вам)
12 Dec 23 by member: Юльяна Андреевна
|
12 Dec 23 by member: Неллек
|
12 Dec 23 by member: Gala 1707
|
просто супер🔥какие у вас основные упражнения на большую ягодичную?
12 Dec 23 by member: Kumаnika
|
12 Dec 23 by member: Юльяна Андреевна
|
Ku.ma, учитывая что с апреля и до сентября у меня болело колено, я делала только ягодичный мост, румынскую тягу, сведения/разведения. С сентября постепенно стала подключать приседы, сгибания, отведения. Но мост считаю теперь рабочим и клевым для большой ягодичной) Люблю румынскую и выпады.
12 Dec 23 by member: Юльяна Андреевна
|
12 Dec 23 by member: Nastik_niko
|
|
|
Только разница в том что ногу по другому поставили ,в итоге и жопы нет
26 Dec 23 by member: ГераНата
|
ГераНата, у меня нет жопы, у меня попа. А от того, что ты такая злая, у тебя ни того и ни другого не будет🤭🤭🤭
26 Dec 23 by member: Юльяна Андреевна
|
Добрый вечер! Возможно ли заниматься в зале на силовых с геморроем?🫣 и возможно ли накачать ноги и ягодицы?( тяги,приседы,жимы под запретом😢)
25 Jan 24 by member: zёbra93
|
Здравствуйте! Вы знаете, я не могу Вам к сожалению подсказать( Это нужно консультироваться с врачом. Наверно понять степень тяжести проблемы и возможно подобрать нагрузку. Но это всего лишь мои предложения, уточните лучше.
25 Jan 24 by member: Юльяна Андреевна
|
25 Jan 24 by member: zёbra93
|