Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
104.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 42.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
2665 kcal
|
Fat: 110.82g | Prot: 153.99g | Carbs: 259.50g.
Breakfast: Блины с Творогом, ВкусВилл Хлеб Бриошь, Арла Сыр Арла Натура Light. Lunch: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Пикша, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Масло Гхи, Сити Гурмэ Хлеб Ржано-Пшеничный с Грецким Орехом, Пятерочка Банан. Dinner: Ашан Перец Рамиро, Жареное Филе Свинины, ВкусВилл Морковный на Двоих, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Snacks/Other: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, ВкусВилл Тирамису Безлактозное Безглютеновое, ВкусВилл Батончики Классические, Картофель Отварной, ВкусВилл Крем Творожный Лимонный , Запеченная или Жареная Пикша, Салат из Айсберга, Тунца и Лука с 20% Сметаной. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|