Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1391 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 118.36g | Carbs: 104.59g.
Breakfast: Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Перекресток Авокадо Хаас, Окское Яичный Белок, Ne Moloko Соевое Молоко. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом, Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Какао-Порошок (Несладкий), Вкусвилл Гурмэ Сэндвич Ролл "Гавайский" с Курицей. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kira_nas's Weight History
|