Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
2049 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 214.08g | Carbs: 129.14g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком, Магнит Банан. Lunch: Добрынинский Кондитерский Комбинат Печенье Сабле, Чай, Каждый День Финики Сушеные, Запеченный или Жареный Лосось, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты. Dinner: Protein Rex Protein Rex Gym Арахис, Запеченный или Жареный Лосось, Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|