|
я вверх. пока. холодно, вот и жру.
|
86.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1565 kcal
|
Fat: 82.94g | Prot: 66.75g | Carbs: 140.64g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, То, Что Надо! Колечки Сладкие Глазированные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Вареное Яйцо, Сырная Долина Сыр Сметанковый 50%, Сибирский Стандарт Сервелат Талицкий, Макароны с Маслом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сырная Долина Сыр Сметанковый 50%, Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Амур Бройлер Сытные Сосиски, 365 Дней Яйцо Куриное С2, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Сырная Долина Сыр Сметанковый 50%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, 365 Дней Яйцо Куриное С2, Огурец (с Кожурой), Сибирский Стандарт Сервелат Талицкий, Рис Вареный. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|