Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
47.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
879 kcal
|
Fat: 30.73g | Prot: 31.74g | Carbs: 116.99g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Свежий Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Delibon Печенье Сдобное American с Кусочками Шоколада, Чай, Котлета Домашняя, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Мюсли Запечённые Зерновые. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|