Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
90.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2369 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 233.51g | Carbs: 205.25g.
Breakfast: Exponenta High-Pro Натуральный, Овсяная Каша на Молоке, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Язык Говяжий Отварной, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару), Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Глобус Форель Слабосоленая, Рыбный Суп. Dinner: Апельсин, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Snacks/Other: Мандарины, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayorov80's Weight History
|