|
7 лет работы тренерства за плечами, биохимии и нутрициологии...но сейчас интересна тема РПП. Ушла на обучение в психотерапию по пищевому поведению. Сложно, но очень интересно. Этот актуально всегда! Очень много подростков и взрослых страдающие от диет, ограничений и недовольством к своему телу. В блоге @zariya_sharafutdinova пишу о РПП и как выйти от затяжных диет. Ну и тут буду дублировать)
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1715 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 131.72g | Carbs: 155.16g.
Breakfast: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Сырники 5%, Сырники, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Хурма. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Банан, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Gea Масло Тыквенное. Snacks/Other: Сыр Российский, USN Протеин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Papaprotein Печенье с Высоким Содержанием Белка со Вкусом Шоколад. more...
|
|
 Comments
очень актуально!!! фото просто бомба
11 Dec 23 by member: Ирина07Кузнецова
|
Ирина, согласна…вижу в как соц.сетях еще пропагандируют нездоровую худобу и «прелести» пп, которые приводят к орторексии и становится очень грустно
11 Dec 23 by member: zarochkaa
|
Фото потрясающее. Какое-то пронзительно и страшное одновременно. Когда хочешь отвернуться и не смотреть, но ловишь себя на том, что не можешь отвести взгляд
11 Dec 23 by member: Аль.Н
|
Очень сильная и пугающая фотография. Желаю всем здоровья физического и ментального
11 Dec 23 by member: Ирина Котку
|
Очень жизненно на самом деле. Пытаюсь уйти от подсчёта сейчас. Завела дневник питания а тетради, иногда не считаю вовсе. Подсчёты приводят к тому, но начинаеш переедать не контролируя себя. Раньше я жила и худела без подсчётов. Я считаю, что подсчет это то же своеобразная диета ведущая прямиком к РПП. На одном сайте психологов наткнулась на статью с дневником питания в тетради при перееданиях. Но писала количество еды, теперь мысль не писать количество еды. Я не считаю, что у меня есть РПП, просто желание не парится о калориях как таковых.
11 Dec 23 by member: Мышь_серая
|
какая жуткая тема фото, какая яркая фотография.... как важно себя принимать, как важно иметь толерантность к внешности/характеру других ...
11 Dec 23 by member: megafonpao110321
|
А где у Вас блог? В тг не нашла почему-то((
11 Dec 23 by member: ozayka
|
Это очень интересно! 🧐 Дублируйте 🤗 В инсте к сожалению сейчас не читаю, а здесь подпишусь
11 Dec 23 by member: Элинора
|
11 Dec 23 by member: ГалинаТ.
|
Смотрю на картинку и плакать 😭хочется. И от одной, и от другой девушки. Лично была в обоих случаях 😭
11 Dec 23 by member: КравНатПет
|
Все хотят найти золотую середину между двумя на фото . Сложно . Всю жизнь скатывалась то вправо , то влево ( не так сильно , но тенденция была
11 Dec 23 by member: Gala 1707
|
Я РПП по типу компульсивного переедания. Чем больше стараюсь контролировать свое пищевое поведение, тем хуже получается ((( Так что мне очень актуально, буду с интересом вас читать.
11 Dec 23 by member: Esistenzzza
|
11 Dec 23 by member: zarochkaa
|
11 Dec 23 by member: zarochkaa
|
Да, нужно найти гармонию и «золотую середину» между психологическим и физическим здоровьем. Иначе будет сильный стресс( и по кругу
11 Dec 23 by member: zarochkaa
|
Esistenzzza, я постараюсь дать максимально информации❤️очень много подобных ситуаций…но почему-то некоторые психотерапевты не берутся за работу с РПП(
11 Dec 23 by member: zarochkaa
|
11 Dec 23 by member: ozayka
|
смотря на фото, понимаешь истину, во всем должна быть золотая середина
11 Dec 23 by member: ЮТата
|
"Ушла на обучение", но уже пишу и раздаю советы... 🙄может лучше доучиться сначала?
16 Jan 24 by member: Morten35
|
Morten, образование базовое психологическое есть, направление РПП
Спортивное в том числе)
Это для повышения квалификации)
16 Jan 24 by member: zarochkaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zarochkaa's Weight History
|