|
começando novamente a dieta apos algumas semanas... preguiça de anotar tudo de novo... agora vou começar a academia
View Diet Calendar, 05 October 2015:
|
1370 kcal
|
Fat: 43.76g | Prot: 74.03g | Carbs: 170.65g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Águia Biscoito Cracker Integral Salt, Banana Prata. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Antarctica Guarana Zero, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Queijo Mozzarella, Brioche, Coca-Cola Coca-Cola. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|