Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1298 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 112.45g | Carbs: 140.77g.
Breakfast: Конверт из лаваша, Кофе со сливками. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Перекресток Суп Гороховый с Картофелем и Курицей. Dinner: Савушкин Продукт Теос 2%, Свекла Вареная, Polar Треугольники Тресковые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина, Кофе со сливками. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenyaprekras's Weight History
|