Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
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70.8 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2023:
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1926 kcal
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Fat: 71.36g | Prot: 91.41g | Carbs: 229.94g.
Lunch: 양파, 하림 닭다리살, 피코크 아라비아따 파스타소스, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 달걀, 오뚜기 발아흑미밥. Snacks/Other: 오리온 후레쉬베리, 식빵, 아몬드, 허쉬 초코시럽. more...
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Losing 7 kg a Week
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