Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1854 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 55.49g | Carbs: 267.93g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Коломенское Батон с Отрубями. Lunch: Филе Индейки, Green Ray Томатная Паста, ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Barilla Спагетти #5. Dinner: Грудка Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Якитория Щавелевый Суп, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём. Snacks/Other: Сахар, Мультизерновой Хлеб, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Голден Яблоко , Milka Milka & Oreo, Кондитерская Прохорова Торт Благородная Птичка, ВкусВилл Банан, Сахар. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selestal's Weight History
|