|
За день ~1064 кк
тяжело, последние дни ем 1000-1100, активности нет, на нее просто нет сил. даже думать и фоткать еду сил не особо. тест крови на антитела (ковид) показал >800 при норме 30, круто ಥ_ಥ
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1064 kcal
|
Fat: 22.65g | Prot: 73.24g | Carbs: 137.17g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. Lunch: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе, Чистая Линия Пломбир Ванильный в Апельсиновой Глазури. Dinner: FitoFruit Батончик Клубника, Тнува Гиль 3%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Lit Energy Энергетик Zero Sugar , Ирбитский Молочный Завод Йогурт 2,5%, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Planto Coconut, Кофе. more...
|
|
 Comments
вообще собиралась повышать калории, но жутко виню себя за калораж >1000 :( читаю посты милых, сильных морально людей, способных есть мало и много тренить. чувствую себя г*
10 Dec 23 by member: .・tired Li゜・
|
1000 ккал это очень мало.
Человек должен потреблять от 1400 калорий, если он хочет жить, двигаться и что-то соображать. Посмотрите в нормальных источниках, какая норма у вас. Сил нет, потому что нет питательных веществ. Как поедет машина без бензина?
11 Dec 23 by member: Saxifraga Adscendens
|
Нет никаких «милых, сильных морально людей, способных есть мало и много тренить». Есть покалеченные морально дети, которым пока не аукнулось их полное наплевательство на свое здоровье. Пока они едут на ресурсах организма, берут у него взаймы. Но после 25 организм отыграется, и мало им не покажется.
23 Jan 24 by member: Saxifraga Adscendens
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.・tired Li゜・'s Weight History
|