|
до и после 08.11 - 10.12
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
591 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 20.05g | Carbs: 8.48g.
Breakfast: Вараксино Яйцо, Narmak Мука Миндальная, Kati Кокосовые Сливки, Source Naturals Псиллиум, Bonfesto Маскарпоне, Сливочное Масло. more...
|
|
 Comments
10 Dec 23 by member: Алина050
|
сколько калорий в день ели?
10 Dec 23 by member: ОлгаГри
|
10 Dec 23 by member: LerikValerik01
|
ОлгаГри, 1700-1800 где то 🙃
10 Dec 23 by member: LerikValerik01
|
🌞Девчонки, я худею на пп-меню, давайте вместе! 😇
Я создала БЕСПЛАТНОЕ сообщество в виде группы в ватсапе.
*Только 18+*
Давайте вместе поддерживать друг друга от срывов, мотивировать друг друга, учиться любить себя.Будем дружной командой, ведь команда это сила.
В группе вы найдете:
🍓Живое общение!
🍒Реальные результаты!
🍐Полезные советы!
🍌Марафоны стройности!
🍉Подборки физических упражнений!
🥝Лайфаки и секреты легкого похудения!
🫐Ежедневное пп-меню!
🍎Разбор твоих приемов пищи!
Напиши мне в ватсапе +79059794422
ХОЧУ В ГРУППУ и я тебя добавлю🤗🌹
10 Dec 23 by member: ani11;
|
Крутышка! это ты спорт включила?
10 Dec 23 by member: pollidolgyshina
|
pollidolgyshina, нет, только ходьба или эллипс
10 Dec 23 by member: LerikValerik01
|
вообще, 🔥огонь. сколько ходишь в день? 10 000 шагов?
10 Dec 23 by member: pollidolgyshina
|
pollidolgyshina, спасибо! Где то 5 к и потом элипсом добиваю, упражнения регулярно пока не делаю. Сейчас упор на кожу, пью витамины, морской коллаген, делаю обёртывания и массаж банкой!
11 Dec 23 by member: LerikValerik01
|
💫💫💫💫💫💫💫 🆘Не получается худеть одной? ❌Ищешь компанию, но поддержки нет?😩 Присоединяйся в наш БЕСПЛАТНЫЙ ПП-чат в вацапе, тебя ждут: 💥Рецепты и поддержка 💥Общение и мотивация 💥Рекомендации и марафоны Пиши мне, на номер +7 965 045-68-55 «хочу пп», и я добавлю тебя в наш дружный чат 💬🌹. . . . . . . Ты ещё не написала? Я жду тебя ❣️
11 Dec 23 by member: Mira~12
|
отличный результат за месяц
11 Dec 23 by member: oksana k
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LerikValerik01's Weight History
|