|
Hasil refleksi malam ini (bingung kenapa dalam 3-4 mgg terakhir BB stuck): kebanyakan makan tepung putih dan olahraga harusnya progressive overload. mulai besok langsung prakteek
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1610 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 76.36g | Carbs: 210.87g.
Breakfast: Hard-Boiled Egg , Hard-Boiled Egg , Saori Saos Tiram, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng. Lunch: Egg, Sari Roti Roti Tawar (1), Sari Roti Roti Tawar (1). Dinner: Bango Kecap Manis, Alfamart Abon Sapi, Nasi Putih, Hard-Boiled Egg , Banana, Banana, Banana. more...
|
|