|
Да прибудут эксперименты. 🧪 93-76-97 Решила отказаться вообще от хлеба, кроме бородинского. Я очень люблю тосты с авокадо 🥑. Решила на работу носить лотки это хоть не особо удобно конечно. Хочу урезать еще употребление воды но это очень сложно 😥.
|
 Comments
почему не удобно?) я готовила себе завтрак, обед ужин, так как смена 12 часовая была. в 8 надо быть там, но выходила зараннее, чтобы ещё круголя нагуляться перед сменой, 20 заканчивала, и домой опять же круголями. то есть я завтракала на работе, дома сразу пробуждения не хочется, ну и собраться надо было. только кофе, сборы и бегом. а на вечер оставляла немного калорий чтобы хватило попить дома чаю с семьёй, с печенькой или конфеткой. и да на работу таскала бутылку с водой 2литра, без воды плохо себя чувствую, привыкла и теперь если мало выпью, болит голова. стараюсь меньше воды пить только во 2половине дня) чтобы к ночи не бегать😄😄😄
10 Dec 23 by member: светулек-svetulek
|
Здравствуйте 🌸, костюм класс! подскажи где покупали? если можно ссылку на товар)) спасибо 🍊🍊🍊
10 Dec 23 by member: Кс***
|
Кс, https://instagram.com/showroom_solo_moscow?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==
Магазин соло.
Купила на корпоратив 😅❤️
10 Dec 23 by member: Nastik1707
|
Светулек, тоже буду стараться, проще же купить готовое для меня но я завтракаю обязательно. Но будем менять установку в голове ❤️. Спасибо за рассказ. От воды очень отекаю 😅
10 Dec 23 by member: Nastik1707
|
У нас с Вами почти одинаковые параметры и вес. Вы сейчас худеете? Если не секрет, на сколько ккал питаетесь в среднем?
10 Dec 23 by member: Екатерина050194
|
Екатерина да, но этот вес уже годами стоит максимально а день до 1700 калл когда так когда 1300 бросила пить как 4 месяца вообще ни чего не поменялась кроме как голова по выходным не болит 😅. Хожу пешком не меньше 7000 тыс шагов. Сейчас исключу хлеб. Будет особый контроль еды. Воду дуду уменьшать особенно кофе, газировки… мне кажется это самое сложное скинуть норму весовую. Так как для моего роста это считается нормой, но не для меня. Сейчас еще спорт буду подключать.
10 Dec 23 by member: Nastik1707
|
Привет! А зачем воду сокращать? Все наоборот говорят наращивать.
10 Dec 23 by member: Beresneva_
|
Beresneva, привет, не всем это подходит у меня отеки на лице, я ее и так много пью. По мимо обычной воды, кофе ☕️, газировки, соки, фреши, адреналина….. и отек тела не хилый на лимфодренажном массаже сказали.
10 Dec 23 by member: Nastik1707
|
воду то зачем ограничивать? наоборот, литра 2 в, день выпивать нужно
10 Dec 23 by member: pollidolgyshina
|
Вот да, у меня такая же проблема, ниже 62кг вес ну просто не уходит. Тоже много чего перепробовала.... Такое ощущение, что это предел и надо уже смириться 😞
10 Dec 23 by member: Екатерина050194
|
Pollina, я с воды отекаю поэтому нужно сокращать, у меня подруга мало пьет и худая очень при Сони росте 173 она весит 47 кг
10 Dec 23 by member: Nastik1707
|
Екатерина ну опускать руки не стоит я готова ждать и эксплуатировать мало ли выстрелит, что то!
10 Dec 23 by member: Nastik1707
|
Единственное что мне удается без проблем урезать - вода😂
10 Dec 23 by member: Svetlyachok24krsk
|
Светлячок, 😂😂😂😂 Вам хотя бы это удается 😅
10 Dec 23 by member: Nastik1707
|
Костя спасибо, нужно немного убрать ❤️
11 Dec 23 by member: Nastik1707
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastik1707's Weight History
|