Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1315 kcal
|
Fat: 87.89g | Prot: 110.32g | Carbs: 22.41g.
Breakfast: Арахис, Икра Красная, Кофе (Растворимый), Жареное Яйцо без Жира, Куриный Рулет, Ламбер Сыр Ламбер, Масло Гхи, Кокосовое Масло, Авокадо, Руккола, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Молоко. Lunch: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Aroy-D Кокосовое Молоко, Кофе (Растворимый), Кокосовое Масло, Руккола, Авокадо, Куриное Филе, Сыр с Плесенью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lorunchik's Weight History
|