Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
47.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1360 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 86.31g | Carbs: 165.44g.
Breakfast: ダノン オイコス ストロベリー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. Lunch: 無印良品 食べるスープ 牛肉と葱のテールスープ, トップバリュ 味付めかぶ (45g), おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ニッスイ 6種の和惣菜 れんこんきんぴら, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, エスビー チーズリゾットの素, 鶏胸肉(皮なし), オリーブオイル, しらたき. Snacks/Other: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, クッキー, 越後製菓 大柿, 飴. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maki_cha's Weight History
|