|
17 saatlik açlıktan sonra ilk yemek 2:30
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
989 kcal
|
Fat: 31.50g | Prot: 76.56g | Carbs: 99.03g.
Breakfast: الزيتون الأسود, بياض البيض, بيضة مسلوقة. Lunch: رمان, العسل, عيران, Tazepan Tam Buğday Ekmeği, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: البرتقال, التفاح, Simbat Ceviz. more...
|
|
 Comments
17 saat açlıktan sonra az değil mi? Gerçekten yemek nerede🙃
09 Dec 23 by member: gmzksc
|
18 saat if de normal ama beslenmeniz uygun degil ki her seyden az az da olsa yemelisinz dengeyi tutturun bağışıklığı dusurmeyin
10 Dec 23 by member: Melikebzdz3
|
10 Dec 23 by member: baladura
|
bir ayı geçkindir aralikli oruç uyguluyorum kimi zaman 18 kimi zaman 24 yapıyorum. Ama bu kadar az öğünü asla tüketmedim çok düşük beslenmek istiyorsaniz yine gidin bir salata yapin yumurtayı üzerine bolca koyun, lifli gıda en çok oruç uygulayanlar için çok gerekli, bu şekil kendinize sadece eziyet edersiniz ve kas kaybı yaşarsınız siz onu zayiflamak zannedersiniz
10 Dec 23 by member: seyhanss
|
Ama yumurtadan fazlasını yiyemedim, yemeğe iştahım yoktu canım😢
10 Dec 23 by member: Miryemm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|