Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
60 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1680 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 107.48g | Carbs: 181.78g.
Breakfast: Рот Фронт Батончики, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Куриные Котлеты, Магнит Сыр Российский 50%, Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Green Ray Кукуруза. Dinner: Белый Хлеб, Green Ray Кукуруза, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Коммунарка Грильяж в Шоколаде, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|