Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
685 kcal
|
Fat: 12.72g | Prot: 40.49g | Carbs: 102.64g.
Breakfast: التمر, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Dinner: البرتقال. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khawla 22's Weight History
|