Kumаnika's Journal, 09 Dec 23

обед на 450 калорий
запеченый лосось, черный рис, овощной салат с проростками

---

1672 kcal

Fat: 71.97g | Prot: 98.80g | Carbs: 158.20g.   Breakfast: ВкусВилл Сыр Royal Cheese, ВкусВилл Хлеб МОНЖ, Груша, Авокадо Авокадо, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Салат с проростками и маслом, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: ВкусВилл Варенье из Вишни с Концентрированным Соком, сырники творог 5%. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Суфле Кокос. more...

2045 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...