Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
95.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
3241 kcal
|
Fat: 156.16g | Prot: 123.97g | Carbs: 340.50g.
Breakfast: Творог 9%, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Маасдам, Сарафаново Молоко Отборное. Lunch: Свитлогорье Глазированный Сырок, Вареное Яйцо, Уже Готово Котлеты Свекольные Запечённые, Кролик Тушеный, Капуста Тушеная. Dinner: Зефир, Красный Октябрь Алёнка, Вареное Яйцо, Уже Готово Котлеты Свекольные Запечённые, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные). Snacks/Other: Rocky Mountain Маршмеллоу, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rexery77's Weight History
|