Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1609 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 116.80g | Carbs: 207.68g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Вкусвилл Сыр Безлактозный Фитнес, ВкусВилл Манго Египет, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Йогурт 1,5%. Lunch: ВкусВилл Хлеб Ржаной Родной из Детства , Красная Икра Филе Морского Гребешка, Сельдь, Мандарины, Лук, Квашеная Капуста, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, ВкусВилл Карпаччо. Dinner: ВкусВилл Йогурт 1,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Помидоры, Giuseppe Giusti Бальзамический Уксус, Yamasa Соевый Соус. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|