Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
2943 kcal
|
Fat: 138.67g | Prot: 132.62g | Carbs: 137.55g.
Breakfast: Стародворье Колбаса Вареная Сочинка, Карат Плавленный Сыр Дружба, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой. Lunch: Гречка Отварная, ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами. Dinner: Жигули Жигули 1968, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом, Салат Овощной с Тофу. Snacks/Other: Чебуречная Манты, Шашлык из Свинины, Campo Venta Вино Белое Сухое Campo Venta Don Juan, Ehrmann Сливки Порционные, Кофе, Narmak Кешью Сырой, Narmak Фундук Сырой, Narmak Кешью Сырой, Зефир, Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strahova.V.'s Weight History
|